背中ニキビ 白ニキビ

背中ニキビの一つ「白ニキビ」とは?

背中ニキビ 白ニキビ

 

背中ニキビの中には白ニキビ・赤ニキビ・黒ニキビがあります。
白ニキビとはニキビの初期の段階です
閉じた毛穴の中に固まった皮脂が白く皮膚から見えている状態の
ニキビの事を白ニキビと呼びます。

白ニキビが出来る原因とは。

白ニキビの原因は、揚げ物やインスタント食品など
油っこい食事を多く食べる事が原因だと言われています。
油っこい食事が多いことで、腸で吸収された脂肪が
血管やリンパ液を通して体中に中性脂肪がいきわたることで
皮脂の分泌が過剰になり、発生すると考えられています。

 

また、ホルモンバランスの乱れや生活習慣の乱れも原因だとされています。
ストレスなどによって、ホルモンバランスが崩れると皮脂の分泌が過剰にされたり
夜更かしなどによって、肌のターンオーバーが正常に行われないことで
古い角質がたまり、毛穴に皮脂や汚れが詰まりやすくなることで
背中ニキビを発生してしまうと言われています。

 

さらに、肌の乾燥もニキビを発症させる原因です。
肌が乾燥をすると、潤いを与えようと皮膚が過剰に皮脂を分泌します。
これが、ニキビに繋がるという訳です。

 

紫外線もニキビを作る原因です。
紫外線は肌を傷めて、正常なターンオーバーを妨げます。

白ニキビの治療の方法について

出来てしまった白ニキビは、ニキビの初期段階です。
白ニキビの内に正しいケアを行う事で黒ニキビや赤ニキビを防ぐことが出来て、
ニキビ跡もなく綺麗に直す事が出来ます。

 

まずは、毛穴に詰まった皮脂や汚れをきちんと取ることが基本になります。
蒸しタオルなどで毛穴を開いてから、泡で優しく汚れを取り去りましょう。
泡を綺麗に洗い流すことも忘れなおようにしっかり流水で泡を洗い流しましょう。
洗顔後にはしっかり保湿をして肌の乾燥を防ぎましょう。

 

食生活やストレスにも気を付けましょう。
糖分や脂分の多い食事は控えて
野菜によるビタミンCを摂取することを心がけて
肌の免疫力を上げましょう。

 

ストレスによるホルモンバランスの乱れは皮脂の分泌を過剰にする
だけでなく、皮膚の機能低下や免疫力低下にもつながります。
上手にストレス発散をしましょう。

 

睡眠は午後10時〜午前2時の間にしましょう。
ゴールデンタイムと言われるこの時間には、
成長ホルモンが出て、肌の回復をさせますので
この時間に就寝したいものです。

 

毎日決まった時間に就寝をし体内時計を整える事で
ターンオーバーも正常化します。

 

白ニキビは生活習慣、食生活と密接に関係していますので
毎日少しづつでも心がける事で白ニキビの改善にも予防にもつながります。

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